Joogatunnit
Tervetuloa joogatunneille, joissa saat mahdollisuuden rentoutua ja löytää tasapainoa arjen kiireiden keskellä. Tarjoamme monipuolisia joogatunteja kaikentasoisille harjoittelijoille. Ohjaajamme ovat kokeneita ja inspiroivia, ja tunneillamme keskitytään kehon linjauksiin, hengitykseen ja meditaatioon. Tule kokemaan joogan hyödyt ja saavuttamaan sisäistä harmoniaa joogatuntiemme avulla.
Ilmajooga
Tunnilla harjoitellaan silkin avulla, joka tuo joogan harjoittamiseen uuden, jännittävän ulottuvuuden. Sarjoja tehdään sekä silkin sisällä että erilaisilla riipuilla. Ilmajooga kehittää kehon voimaa, lisää liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Riipunnat voivat myös auttaa avamaan faskioita ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Työskentely ilmatekniikoiden kanssa tuo harjoitteluun ihanaa keveyttä, ja silkissä harjoitteleminen luo mahdollisuuden tuntea oma tila ja kehon liikkuminen eri tavalla.
Ilmajooga on paitsi hauskaa, myös tehokasta. Silkin tuki tekee itsensä ylittämisestä helpompaa, ja se avaa uusia mahdollisuuksia liikkua vapaammin. Tunnilla on tärkeää muistaa, että mitään teräviä esineitä ei saa olla päällä, kun menee joogasilkkeihin, joten vältetään esimerkiksi koruja tai muita teräviä esineitä. Myös kainalot tulee olla peitettyinä, joten pukeudu mieluiten t-paitaan tai pitkähihaiseen ohueen paitaan.
Tämä tunti tarjoaa oivan mahdollisuuden tutustua ilmajoogan maailmaan ja nauttia sen keveydestä ja voimaa tuovasta vaikutuksesta!
Power jooga
Voimaa, liikkuvuutta ja rauhoittumistaitoja kehittävä harjoitus, joka sopii kaiken tasoisille joogaajille. Tehdään aurinkotervehdystä, tasapainoharjoituksia ja lattiasarjaa, johon kuuluu loppuliikkeet ja rentoutus. Lattiasarja, joka painottuu voimaa kehittäviin liikkeisiin ja johon kuuluu myös loppuliikkeet ja -rentoutus.
Mukaan tarvitset oman joogamaton, pyyheliinan ja vesipullon.
