Tanssitunnit
Tarjoamme monipuolisia tanssitunteja kaikenikäisille ja -tasoisille oppijoille. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut tanssija, meillä on jotain tarjottavana jokaiselle. Jokaisessa tunnissa saat ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella mahdollisuuden kehittyä ja oppia uutta.
Katso tarkemmat kuvaukset tanssilajeista alapuolelta.
Tasot
Tanssin tasot jaetaan yleensä eri vaiheisiin, jotka perustuvat tanssijan taitotason kehitykseen, kokemukseen ja kykyyn hallita tekniikkaa. Näitä tasoja käytetään usein tanssikouluissa, kursseilla ja tanssitunneilla, jotta voidaan varmistaa, että tanssijat saavat harjoitusta ja haasteita oman taitotasonsa mukaan. Tasojen nimitykset voivat vaihdella, mutta yleisesti käytetyt ja tunnistettavat tasot ovat seuraavat:
1. Aloittelija (Alkeet)
Tämä taso on suunnattu täysin uusille tanssijoille tai niille, jotka ovat aloittaneet tanssin hiljattain. Tavoitteena on opettaa perusliikkeitä, -askeleita ja -tekniikoita. Tällä tasolla tanssija ei tarvitse aiempaa kokemusta, vaan painopiste on kehon hallinnan, rytmitajun ja liikkeen perusasioiden kehittämisessä.
Esimerkkejä harjoituksista:
- Perusaskeleet ja liikkeet.
- Yksinkertaiset koordinaatioharjoitukset.
- Tanssin perusrytmityksen ja musiikin ymmärtäminen.
- Perusliike- ja asento-opetukset (kuten seisonta-asennot ja askelsarjat).
2. Keskitaso (Jatko)
Keskitasolla tanssijat ovat jo saaneet perusasioista hyvän käsityksen ja osaavat useita perusliikkeitä. He ovat kehittäneet kehonhallintaa ja pystyvät suorittamaan monimutkaisempia liikkeitä ja askelsarjoja. Keskitasolla tanssijat voivat keskittyä tekniseen kehitykseen ja liikkeiden tarkkuuteen.
Esimerkkejä harjoituksista:
- Monimutkaisempia askelsarjoja ja liikekombinaatioita.
- Tasapainoharjoituksia ja kehonhallintaa.
- Nopeampia liikkeiden vaihtoja ja rytmien ymmärtämistä.
- Kehonlinjauksen ja liikkeen sujuvuuden harjoittelu.
3. Edistynyt taso
Edistyneellä tasolla tanssija hallitsee monia tekniikoita ja on kehittänyt voimakkaan kehotietoisuuden. Tanssijat voivat työskennellä teknisesti vaativien liikkeiden parissa, kuten nopeampien käännösten, hyppyjen ja akrobaattisten elementtien kanssa. Tämä taso vaatii paljon harjoitusta ja omistautumista, ja tanssijat voivat keskittyä myös koreografioiden oppimiseen ja lavan ilmaisukykyyn.
Esimerkkejä harjoituksista:
- Kehittyneet liikkeet ja tekniikat (kuten pyörähdykset, hypyt, käännökset, jalkatyöt).
- Suurempi vaativuus liikkeiden nopeudessa ja monimutkaisuudessa.
- Itsensä ilmaiseminen ja koreografian tulkinta.
- Kehon voiman, kestävyyden ja joustavuuden kehittäminen.
4. Ammattilaistaso
Ammattilaistaso on suunnattu tanssijoille, jotka harjoittelevat tanssia täyspäiväisesti ja joilla on vankka tekninen osaaminen ja kokemusta esiintymisistä. Tällä tasolla tanssija pystyy suorittamaan vaativia koreografioita, tekee jatkuvaa kehittymistä ja työskentelee ammattitanssijoiden tasolla eri esiintymis- ja tuotantokonteksteissa.
Esimerkkejä harjoituksista:
- Vaativat ja dynaamiset koreografiat.
- Hyvät suorituskyvyt lavalla, kuten tanssien esittäminen suurilla estradeilla.
- Ammattimainen kehonhuolto ja harjoittelun jatkuvuus.
Tasojen yhdistämisestä ja erikoistumisesta
Tanssikouluissa ja -studioissa voidaan käyttää myös erikoistuneita tasoja, kuten ”beginner-intermediate” (aloittelija-keskitaso), ”intermediate-advanced” (keskitaso-edistynyt), jotka voivat kertoa tanssijan osaamisen tarkemmista vaiheista.
Tanssitunneilla voi olla myös erityisiä ryhmä- ja tekniikkatunteja eri tasoilla, jotka keskittyvät siihen, miten kehittää yksittäisiä taitoja kuten tanssijan voimaa, liikkuvuutta tai ilmaisuvoimaa.
Avoin taso (tai open level) Avoimen tason piirteet:
- Laaja osallistujakunta: Avoimen tason tunneille voivat osallistua tanssijat eri kokemustasoilta. Tämä tarkoittaa, että aloittelijat voivat tulla mukaan, mutta edistyneet tanssijatkin voivat saada haasteita tunnilta. Opettaja sopeuttaa tunnin sisältöä siten, että kaikilla on mahdollisuus osallistua omalla tasollaan.
- Tuntisisällön joustavuus: Avoimen tason tunnit voivat olla monipuolisempia, sillä opettaja saattaa tarjota sekä perusliikkeitä että vaativampia elementtejä, joista tanssijat voivat valita sen, mikä tuntuu heidän tasolleen sopivalta. Esimerkiksi koreografioissa voi olla sekä yksinkertaisia askelsarjoja, että teknisesti haastavampia liikkeitä, joita edistyneemmät voivat kokeilla.
- Yksilöllinen haaste ja omatoimisuus: Avoimilla tunneilla tanssijat voivat itse päättää, kuinka haastaviin osiin he osallistuvat. Esimerkiksi aloittelija voi valita tehdä yksinkertaisempia liikkeitä ja keskittyä kehon hallintaan, kun taas edistynyt tanssija voi kokeilla haastavampia liikkeitä tai lisätä liikkeen nopeutta ja tarkkuutta.
- Opettajan rooli: Opettajan rooli avoimella tasolla on usein enemmän ohjaava ja tukevampi. Opettaja saattaa selittää liikkeet ja koreografian eri vaikeustasoilla ja antaa vinkkejä sekä aloittelijoille että kokeneemmille tanssijoille, jotta molemmat voivat edetä omassa tahdissaan ja saada irti tunnista.
- Esimerkkejä avoimista tasoista:
- Avoin tanssitunti: Tällöin tanssijalle annetaan mahdollisuus kokeilla tunnilla olevia liikkeitä ja askelsarjoja omaan tahtiin, mutta samalla edistyneemmät voivat edetä nopeammin ja ottaa enemmän haasteita.
- Avoin baletti- tai jazztanssitunti: Avoimella tasolla tanssijat voivat oppia perusliikkeistä haastavampiin elementteihin, kuten hypyn tekniikkaan tai koreografian opetteluun.
- Sosiaalinen ja yhteisöllinen kokemus: Avoimet tunnit voivat myös edistää tanssiyhteisön yhteisöllisyyttä, koska eri tasoiset tanssijat voivat jakaa kokemuksia ja harjoitella yhdessä. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niille, jotka haluavat kehittää itseään mutta eivät ole vielä valmiita osallistumaan yksinomaan edistyneille tunneille.
Avoimen tason hyödyt:
- Esteettömyys ja joustavuus: Avoin taso mahdollistaa tanssijoille osallistumisen riippumatta heidän teknisestä tasostaan. Tämä on erinomainen tapa kannustaa uusia tanssijoita kokeilemaan uutta tanssityyliä ilman pelkoa liian vaativista liikkeistä.
- Haasteen ja kehityksen tasapaino: Edistyneemmät tanssijat voivat löytää sopivia haasteita, mutta aloittelijat voivat silti nauttia ja oppia perusasioista ilman painetta.
- Tukee itseilmaisua: Tällaiset tunnit voivat rohkaista tanssijoita ilmaisemaan itseään omalla tasollaan ja kokeilemaan uusia liikkeitä ilman pelkoa siitä, että eivät pysty seuraamaan täysin edistyneempiä liikkeitä.
Salsaton
Tervetuloa Salsaton-tunnille, jossa pääset nauttimaan salsan energisistä ja rytmikkäistä liikkeistä! Salsaton yhdistää salsan kuumimmat liikkeet ja sykettä nostattavat askellukset, mutta ilman paria – yksin tanssien. Tämä tunti on loistava valinta kaikille tanssista ja liikunnasta nauttiville, jotka haluavat kehittää koordinaatiota, kehonhallintaa ja rytmitajua hauskalla ja tehokkaalla tavalla.
Tunnilla käydään läpi salsan perusliikkeitä, kuten askeleita ja pyörähdyksiä, mutta tärkeintä on, että pääset nauttimaan liikkeistä omassa tahdissasi. Musiikin syke vie mennessään, ja tanssi tuo esiin parhaan energiasi! Tunti sopii kaikille tasoille, ja ohjaaja opastaa sinut läpi liikkeiden, jotta voit keskittyä nauttimaan tanssin ilosta.
Reggaeton
Tunti:
Reggaeton-tanssitunnilla pääset sukeltamaan reggaetonin maailmaan, joka tunnetaan sen rytmikkäistä ja usein voimakkaista liikkeistä. Tunti keskittyy erityisesti reggaetonin tunnusomaisiin askelluksiin ja kehon liikkeisiin, kuten lantion pyörityksiin, jalkojen pomppimiseen ja käden liikkeisiin. Tanssissa yhdistyvät nopeat askeleet, itämerelliset lantionliikkeet ja energiset rytmit, jotka tekevät siitä paitsi hauskan myös erittäin tehokkaan treenin.
Musiikki ja tunnelma:
Reggaetonin musiikki on usein nopeaa ja tarttuvaa, ja se tuo tanssijat heti rytmiin. Tunnelma tunnilla on elävä ja innostava, ja musiikki vie mennessään, mikä tekee liikkumisesta luontevaa ja hauskaa. Rytmi on keskeinen osa reggaetonia, joten tunnilla korostetaan rytmitajun kehittämistä ja kehon liikkumista musiikin mukaan.
Liikkeet ja tekniikka:
Reggaeton-tunnilla opetellaan perusliikkeitä, kuten ”perreo” (lantion pyöritykset), ”cadera” (lonkkaliikkeet) ja ”step touch” (askellukset sivulle), mutta liikkeet voivat vaihdella tunneittain ja kehittyä tekniikan myötä. Yksinkertaisista liikkeistä edetään usein myös koreografioihin, joissa yhdistyvät perusliikkeet ja luovuus. Tanssissa painotetaan erityisesti kehon ilmaisua, ja liikkeitä tehdään niin vahvasti ja itsevarmasti kuin mahdollista.
Kenelle tunti sopii?
Reggaeton-tunti sopii kaikentasoisille tanssijoille, sillä perusliikkeet ovat helppoja oppia, mutta mukaan voi lisätä haastetta teknisesti. Tunti on myös loistava valinta, jos etsit hauskaa ja energistä liikuntamuotoa, joka samalla kehittää liikkuvuutta, notkeutta, rytmitajua ja kehonhallintaa. Jos pidät tanssista, jossa voit liikkua vapaasti ja antaa musiikin viedä, reggaeton on juuri sinulle!
Hyödyt:
Reggaeton-tanssitunti ei ole vain hauska, vaan myös tehokas tapa parantaa kestävyyttä, tasapainoa ja lihaskuntoa. Lantionliikkeet ja voimakkaat askellukset tarjoavat monipuolista kehonharjoittelua, ja energinen tunnelma takaa, että kaloreita palaa samalla kun nautit tanssin ilosta.
Breaking – Breikki
Hip hop kulttuurin tanssityyliä. Reippaan lämmittelyn jälkeen pyritään opettelemaan muuveeja sekä yhdistelemään näistä hienoa kokonaisuutta. Tunnille mukaan sopivat tanssilenkkarit.
Breikkaajat! Huomio!
Jos olet kiinnostunut vapaamuotoisista lisätreeneistä muiden breikkaajien kanssa – Ilmoittaudu mukaan ajanvarausjärjestelmän kautta (www.varaaheti.fi/studioaction)! Voit ilmoittautua mukaan koska vain kauden aikana.
Ryhmän treeneistä lisätietoa ensimmäisellä tapaamiskerralla. Tutustumiskerta on ilmainen kokeilukerta.
Latin mix
Kiinnostaisiko sinua oppia salsa, chaca, bachata, rumba, jaivia ja sambaa?
Latin mixissä ei tarvitse paria eikä kilpailla, vaan tärkeintä on liikkumisen ilo ja ilmapiiri, jossa tanssijana voi nauttia musiikista, oman kehon käytöstä ja tassisarjojen oppimisesta. Käymme jokaisen yllämainitun tanssilajin alkeita läpi, alamme luomaan pieniä koreogravioita, ja näiden jälkeen voimme siirtyä step by step haastavampiin liikkeisiin ja koreogravioihin! (Soolo)
Broadway jazz
Broadway Jazz -tunneilla tanssitaan musikaalien tunnelmissa. Tunnin alussa lämmitellään liikkuvilla tekniikkasarjoilla, joissa hiotaan myös koreografian kuvioita. Broadway jazztunneilla keskitytään eri musikaaleihin ja niistä tuttuihin tanssikohtauksiin. Ilmaisu ja tarinankerronta ovat oleellinen osa musikaalitansseissa, joten harjoittelemme myös kehollista viestintää. Tunneilla opetellaan jazztanssin tekniikan lisäksi koreografioita eri musikaaleista ja heittäydytään niiden vauhdikkaaseen ja mukaansa tempaavaan maailmaan!
Jazztanssi
Jazztanssi on energinen ja rytmikäs tanssilaji. Jazztanssissa yhdistyy liikkeiden aksentointi ja venytys, sekä eri kehonosien erittely liikkeessä. Jazztanssitunneilla harjoitellaan jazzille ominaista perustekniikkaa, koordinaatiota kehittäviä harjoitteita, isolaatioita sekä rytmiikkaa. Tunnilla tehdään harjoitteita keskilattialla, tilan poikki ja myös lattiatasoa hyödyntäen.
Nykytanssi
Aloitus: Nykytanssi harrastuksena sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ilmaisemaan itseään kehollisesti, haluavat tutustua kehoonsa paremmin ja tavoittelevat kehon ja mielen yhteistyötä. Nykytanssin perusajatuksena on nykyhetkessä pysyminen, joten se on alati muutoksessa niin teknisesti, esteettisesti kuin ideologisestikin. Nykytanssissa korostetaan luovuutta. Tunneilla teetetään laajasti erilaisia improvisaatioharjoitteita hyödyntäen muun muassa tasoja, painovoimaa sekä erilaisia liikedynaamikkoja.
Nykytanssi alkeisjatko: Tunnilla tutustutaan nykytanssin liikekieleen, kerrontaan ja ilmaisuun, sekä opitaan nykytanssin harrastajalle tärkeät perustaidot. Nykytanssi on luova, vuorovaikutteinen, voimakas, monipuolinen ja ilmaisuvoimainen tanssilaji. Työskentelylle ominaista on kontakti- ja ryhmätyöskentely, sekä erilaisten työtapojen, liikettä motivoivien mielikuvien ja tilan monipuolinen käyttö.
Nykytanssi kehittää kokonaisvaltaisesti tanssijan motoriikkaa, koordinaatiokykyä, kehotietoisuutta ja kehonhallintaa, sekä opettaa lisäksi paljon liikkeen mekaniikan perustoimintaperiaatteista.
Nykytunneilla keho pyritään vapauttamaan ilmaisua kahlitsevista säännöistä ja tilaa annetaan yksilöllisen tanssi-ilmaisullisen äänen etsimiselle. Tunnin rakenne on vaihteleva, mutta useimmiten tunneilla tehdään alkulämmittely, improvisaatioharjoitteita, nykytanssin tekniikkaa, poikkilattian ja/tai diagonaalista sekä tanssillista loppusarjaa.
Nykytanssitunneilla asuna on omanlainen rento ja esteettömän liikkumisen mahdollistava treeniasu. Tunneilla työskennellään pääasiassa paljain jaloin, sukkia voi käyttää harjoitteiden salliessa. Pitkä tukka siististi kiinni.
Taso Jatko/Edistyneet: Nykytanssi on luova, vuorovaikutteinen, voimakas, monipuolinen ja ilmaisuvoimainen tanssilaji. Nykytanssissa tehoja liikkeisiin ammennetaan muun muassa maan painovoimasta, liikkeen virtaavuudesta, erilaisista liikelaaduista, sekä kontakti- ja ryhmätyöskentelystä.
Nykytanssi kehittää kokonaisvaltaisesti tanssijan motoriikkaa, koordinaatiokykyä, kehotietoisuutta ja kehonhallintaa, sekä opettaa lisäksi paljon liikkeen mekaniikan perustoimintaperiaatteista – keho pyritään vapauttamaan ilmaisua kahlitsevista säännöistä.
Tunnin rakenne on vaihteleva, mutta useimmiten tunnilla tehdään: alkulämmittely, improvisaatioharjoituksia, lattiatyöskentelyä, nykytekniikkaa, poikkilattian tai diametristä, kehonhuoltoa sekä tanssillista loppusarjaa.
Show Burleski
Show Burleski -tanssituntien koreografiat ovat maustettu tyylikkäällä viettelyllä ja aistikkuudella. Alkutunnista harjoittelemme liikeratoja ja tanssin tekniikkaa, samalla virittäydytään koreografian tunnelmaan. Show Burleski on leikkisää ja voimauttavaa tanssia, jossa taiteillaan hienovireisen ja ekspressiivisen eläytymisen vaihtelulla.
Show dance basics
Show dance basics on matalan kynnyksen tanssitunti. Oletko haaveillut uuden harrastuksen aloittamisesta tai onko kaipaus vanhaan tanssiharrastukseen herännyt uudestaan? Show dance basics tunnilla opetellaan jazztanssin tekniikkaan pohjautuvia liikesarjoja toistojen kautta. Lihaskunto- ja venyttelyosuus tuo lisää sähäkkyyttä ja liikkuvuutta tanssiisi. Koreografioissa saadaan opituilla askeleilla tanssidraivi päälle ja ilo irti.
Friday party
Perjantai-iltapäivä alkaa iloisella jamittelulla. Tunnilla tehdään helppoja askelsarjoja, joista kasvaa vaihtuvien biisien myötä näyttävä tanssikoreografia. Vauhti kiihtyy, syke nousee ja oma tyyli paras! Tämä kuntoa kohottava aerobinen tanssitunti saa viikonlopun alkamaan hyvällä energiabuustilla. Koreografiat on helppoja ja nopeasti opittavia.
Lyrical jazz
Lyrical jazz on tanssityyli, joka yhdistää jazz-tanssin dynaamiset ja energiset liikkeet lyrical-tanssin pehmeisiin ja ilmaisullisiin elementteihin. Tämä tanssityyli keskittyy erityisesti tunteiden ja tarinoiden ilmaisemiseen kehon liikkeillä, ja se tuo esiin sekä tanssijan teknistä osaamista että tunneilmaisua. Lyrical jazzissa yhdistyvät jazztanssin nopeatempoiset ja voimakkaat liikkeet sekä baletin ja modernin tanssin pehmeät, sulavat ja virtaavat liikkeet, jotka luovat kauniin ja ilmeikkään kokonaisuuden.
Vogue
Vogue-tanssi on visuaalinen, ilmaisullinen ja erittäin tyylikäs tanssityyli, joka syntyi 1980-luvun alussa New Yorkin LGBTQ+ -yhteisöissä. Tanssi sai vaikutteita muotimaailman kävelyistä ja poseerauksista, erityisesti muotilehtien valokuvista ja catwalk-muodista. Se on noussut kansainväliseen suosioon, erityisesti populaarikulttuurissa ja tanssikilpailuissa.
Vogue-tanssissa tanssijat ottavat usein vaikutteita muotimaailmasta, ja liikkeet voivat muistuttaa mallin kävelyä catwalkilla tai muotilehtikuvausta. Vogue on tunnettu erityisesti tarkasti suoritetuista, dramaattisista käsiliikkeistä, visuaalisista asennoista ja äärimmäisistä ilmeistä, jotka ilmentävät suurta itsevarmuutta ja asennetta.
Vogue-tyylit: Vogue-tanssia on useita eri alatyylejä, jotka eroavat toisistaan liikkeiden ja koreografian osalta. Näitä tyylejä ovat muun muassa:
- Old way: Alkuperäinen vogue-tyyli, joka keskittyy teräviin, geometrisiin liikkeisiin ja pyöreisiin muotoihin.
- New way: Tämä tyyli on teknisesti haastavampi ja sisältää enemmän käsivarsien liikkeitä, asentoja ja jopa akrobaattisia liikkeitä.
- Voguing (tai Pop-vogue): Kehittynyt muoto, joka tuo esiin nopeampia ja virtaavampia liikkeitä.
- Runway: Tyyli, jossa tanssijat matkivat muotinäytöksistä tuttua catwalk-kävelyä yhdistettynä elegantteihin käsiliikkeisiin.
- Body wave: Tässä tyylissä korostuu kehon aaltoilevat liikkeet ja notkeus.
Commercial
Commercial on kaupallista tanssia, jota näkee esimerkiksi musiikkivideoiden ja artistien taustalla. Commercial-tunneilla otetaan vaikutteita useista eri tanssilajeista vahvasti opettajan oman tyylin mukaisesti.
Tunneilla harjoitellaan mm. esiintymistä sekä heittäytymistä, ja fiilistellään monipuolisia koreografioita. Tervetuloa mukaan!
Tanssitekniikka
Tanssitekniikka-tunti on tanssijan perusta, jossa kehitetään kehon hallintaa, lihasvoimaa, joustavuutta ja tasapainoa. Tunti keskittyy liikkeen tarkkuuteen, keholliseen tietoisuuteen ja teknisten taitojen vahvistamiseen, ja se on tärkeä osa niin klassisen tanssin kuin modernien tanssityylien opiskelua. Tanssitekniikan avulla tanssijat saavat perustan, jolla he voivat rakentaa ilmaisullisempia ja taiteellisempia koreografioita.
Tanssitekniikan tunnin hyötyjä:
- Parantaa kehon hallintaa ja liiketarkkuutta: Tanssitekniikan tunnit kehittävät tanssijan kykyä kontrolloida liikkeitään ja saavuttaa tarkkuus liikkeissä.
- Vahvistaa lihaksia ja kestävyyttä: Tekniikkaharjoitukset voivat sisältää voimaa ja kestävyyttä vaativia liikkeitä, jotka kehittävät lihaksia ja parantavat tanssijan fyysistä kuntoa.
- Lisää joustavuutta ja liikkuvuutta: Tunti auttaa parantamaan kehon joustavuutta, joka on tärkeää sekä tanssin ilmaisun että loukkaantumisten ehkäisyn kannalta.
- Syventää tanssijan ilmaisua: Kun tanssija oppii hallitsemaan kehoaan paremmin ja kehittää teknistä osaamistaan, se antaa enemmän vapautta ja mahdollisuuksia ilmaisun syventämiseen.
Akrobatia
Akrobatia on taituruus- ja sirkusvoimistelua. Akrobatia voidaan luokitella esimerkiksi tasapaino-, voima-, notkeus-, pari- ja ryhmäakrobatiaan. Tasapainoakrobatiaa tehdään sekä jaloilla että käsillä. Yleensä on kyse käsinseisonnasta.
Akrobatiassa pyritään kehittämään kehon motoriikkaa sekä lisäämään kehon liikkuvuutta ja hallintaa. Tunti sisältää voima- ja notkeusakrobatiaa. Akrotunnilla tutuiksi tulevat voimistelun (kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonta, siltakaadot yms.), lattia-akrobatian ja pariakrobatian perusliikkeet ja niiden variaatiot!
Tunnilla kehitetään liikkeisiin vaadittavaa voimaa, koordinaatiota ja ketteryyttä, sekä perehdytään liikkeiden takana oleviin perusmekanismeihin ja liikkeiden turvalliseen suorittamiseen. Akrotunneilta saat varmuutta ja voimaa kaikkeen lattiatyöskentelyyn ja muuhun akrobatian perustekniikkaan, improvisaatioon, sekä nykytanssillekin ominaiseen lattiatekniikkaan sekä kontaktityöskentelyyn—>parin kanssa erilaiset nostot tulevat tunnilla tutuiksi.
Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta akrobatiasta. suorittaa oman tasonsa mukaisesti ja ennen kaikkea turvallisesti. Akrobatia sopii kaikille.
Tuntiasuksi soveltuu esteettömän liikkumisen mahdollistava ihonmyötäinen treeniasu ja paljaat jalat ja/tai sukat. Kerrospukeutuminen kannattaa, sillä osa harjoitteista saattaa vaatia ihokontaktia ja toiset puolestaan vaatteiden tuomaa luistoa. Pitkät hiukset kiinni, korut -ja korvikset pois. Tunneilla huomioidaan osallistujien taitotaso, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Balance
Balance tunnilla haetaan keskittymisen ja liikkeen jatkuvuuden kautta voimaa, tasapainoa ja virtaavuutta. Rauhassa etenevissä kehonhuoltoliikkeissä on vivahteita mm. baletin, jazz- ja nykytanssin piirteistä. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää liikkuvuuttaan. Lopputunnista tehdään kehoa ja mieltä rauhoittava rentoutus.
Mukaan tarvitset oman jumppamaton, pyyheliinan ja vesipullon.
Flexibility
Flexibility on venyttelytunti kaikille, jotka haluavat kehittää liikkuvuuttaan. Tunnilla tehdään sekä staattisia että dynaamisia venytyksiä, joiden avulla lihaskireys helpottaa. Venyttely tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kiireetön eteneminen saa myös mielen rauhoittumaan. Tunti soveltuu kaikille lähtötasosta riippumatta.
Mukaan tarvitset oman jumppamaton, pyyheliinan ja vesipullon.
Theatrical Dance
Theatrical Dance tunnilla kehitetään omaa liikkeellistä ilmaisukykyä. Tanssisarjoissa keskitytään tekniikan lisäksi läsnäoloon. Harjoitteissa tutkimme ja testaamme kehon asentojen ilmaisuvoimaa, asenteen ja ilmeiden yhteyttä sekä erilaisten musiikkien tunnelmia. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat vahvistaa esiintymistaitojaan.
Koreografiatunti (Jazz)
| Tunnilla työstetään mukaansa tempaavia koreogragioita suosittuihin musiikkeihin mm. radiosoitosta. Yhtä koreografiaa harjoitellaan 3 viikkoa, jonka jälkeen vaihdetaan eri musiikki ja tanssi. Tällä tunnilla pääset harjoittelemaan pidemmän koreogragian omaksumista ja tanssiin eläytymistä. Aikaa askelten oppimiseen on varattu enemmän normaaliin tanssituntiin verrattuna. Tunnin aluksi tehdään lämmittely ja kehon avauksia, jonka jälkeen työstetään koreografiaa. Koreografioissa on vaihtuva painotus eli esim. lyrical jazz tai showjazz. Kausi aloitetaan showjazztyyppisellä koreografialla! Mukaan voit ottaa jazztossut. |
Show Ladies
| Oikeasti aikuisten tanssiryhmä muuttuvilla koreografioilla. Rohkeasti mukaan matalalla kynnyksellä. Tunnilla työstetään mukaansa tempaavia koreogragioita suosittuihin musiikkeihin. Pääset harjoittelemaan pidemmän koreografian omaksumista ja tanssiin eläytymistä. Tanssilajit muuttuvat showjazzista lyricalin – latinalaisia rytmejä unohtamatta. Showryhmä on valmis esiintymään erilaisissa tilaisuuksissa, mutta ei ole pakko! |
Waacking
| Waacking-tanssi on energinen ja ilmeikäs tanssityyli, joka sai alkunsa 1970-luvun Los Angelesista. Se syntyi diskon aikakauden tanssikulttuurissa. Waackingissa yhdistyvät nopeat kädenliikkeet, voimakas ilmaisukyky ja usein myös tanssijan persoonallisuus, joka näkyy liikkeissä ja ilmeissä. Tanssissa on tärkeää korostaa käden liikkeitä, pyörityksiä ja dramaattisia eleitä, ja se vaatii hyvää rytmitajua ja kykyä tulkita musiikkia visuaalisesti. Tyyli sai nimensä ”waacking” (suomeksi ”paukaus” tai ”iskeminen”) sen myötä, että tanssijat hakivat näyttäviä, voimakkaita liikkeitä, jotka muistuttavat käden tai käsivarren ”iskemistä” tai ”löysäämistä”. Waackingissa ei ole yhtä tarkkaa askeleiden kaavaa, vaan enemmänkin keskiössä on itsensä ilmaiseminen ja musiikin tulkinta käsien ja muiden kehonosien kautta. Tanssityyli nousi myös jälleen suosioon 2000-luvulla, ja nykyään sitä harjoitetaan ympäri maailmaa. Se on erityisesti liittynyt hip hopin ja funk-tanssien alalajeihin, ja sen perusliikkeet ovat yhdistyneet myös muihin moderneihin tanssityyleihin. Waackingin tunnuspiirteitä Kädet ja kädenliikkeet: Tanssijat tekevät nopeita, täsmällisiä ja näyttäviä liikeratoja käsillään, joita korostetaan erityisesti musiikin rytmiin. Dramaattinen ilmaisukyky: Tanssijat käyttävät kasvojen ilmeitä ja kehon liikkeitä tunteidensa ja persoonallisuutensa ilmaisemiseen. Vaatteet ja tyyli: Waackingissa näkyy usein pukeutumista, joka heijastaa aikakauden ja kulttuurin visuaalisia elementtejä, kuten disco- ja drag-estetiikkaa. Rytmi ja musikaalisuus: Tanssissa on tärkeää osata kuunnella ja tulkita musiikin sykettä ja dynamiikkaa. |
Show Gentleman 30v.
| Oikeasti aikuisten tanssiryhmä muuttuvilla koreografioilla. Rohkeasti mukaan matalalla kynnyksellä. Tunnilla työstetään mukaansa tempaavia koreogragioita suosittuihin musiikkeihin. Pääset harjoittelemaan pidemmän koreografian omaksumista ja tanssiin eläytymistä. Tanssilajit muuttuvat showjazzista lyricalin – latinalaisia rytmejä unohtamatta. Showryhmä on valmis esiintymään erilaisissa tilaisuuksissa, mutta ei ole pakko! |